Јогурт са кварком, мангом, цхиа семенкама и орасима

Јогурт са кварком

У овом јогурту са кварком, чиа семенкама и мангом можете уживати за доручак или као десерт. Јогурт је веома лаган и није превише сладак. Орашасти плодови чине јогурт хрскавим, а сунчано жути манго чини га слатким и воћним укусом.

Молимо оцените рецепт

5 звездица од 3 гласова

Састојци

  • 400 г јогурта, природног јогурта
  • 300 г кварка, немасног кварка
  • 2 кашике цхиа семенки
  • 2 кашике меда
  • 140 г орашастих плодова, сецканих
  • 1 манго
  • 2 кашике пахуљица бадема
  • рузмарин, за украс
  • матичњак, за украс

Упутства

  1. Јогурт ставите у чинију са кварком.
  2. Додајте чиа семенке и мед.
  3. Све промешајте док не постане кремасто и сипајте 2-3 кашике јогурт креме у 4 чаше.
  4. Разделите 2 кашике орашастих плодова преко сваке.
  5. На врх ставите 1 кашику креме од јогурта.
  6. Исеците манго поред језгре са обе стране. Месо две половине исеците на коцкице.
  7. Комчиће манга ставите на крему од јогурта.
  8. Чаше ставите у фрижидер на 1 сат.
  9. Поспите листићима бадема.
  10. Украсите рузмарином и мелисом, ако жељено.

Утилс

  • здела
  • мутилица
  • кашика
  • чаше за десерт
  • нож

Савети

По жељи, бобице или друго воће се могу комбиновати са мангом!

Видео

Најновији рецепти