Јогурт са кварком, мангом, цхиа семенкама и орасима

Name: Јогурт са кварком, мангом, цхиа семенкама и орасима
Prep time: 20 min
Total time: 80 min
Yield: 4
Cuisine: Немачки рецепти
Ingredients: 400 г јогурта, природног јогурта; 300 г кварка, немасног кварка; 2 кашике цхиа семенки; 2 кашике меда; 140 г орашастих плодова, сецканих; 1 манго; 2 кашике љускица бадема; рузмарина, за украшавање; мелиса, за украшавање

Порције: 4 особа | Време припреме: 80 минута

У овом јогурту са кварком, чиа семенкама и мангом можете уживати за доручак или као десерт. Јогурт је веома лаган и није превише сладак. Орашасти плодови чине јогурт хрскавим, а сунчано жути манго чини га слатким и воћним укусом.

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )

Порције: 4 особа | Време припреме: 80 минута

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )

Савет!

Шведски вафли са газираном водом, јајима и млеком

На рецепт

Годишње доба: Јесен, Зима, Лето, Пролеће | Регион: Европа | Припрема: Хладна припрема | Мени: Вегетаријански, Доручак, Рецепти са видео, Рецепти са видео записом, десерти | Цуисине: Немачки рецепти

Састојци

400 г јогурта, природног јогурта
300 г кварка, немасног кварка
2 кашике цхиа семенки
2 кашике меда
140 г орашастих плодова, сецканих
1 манго
2 кашике пахуљица бадема
рузмарин, за украс
матичњак, за украс

Упутства

Јогурт ставите у чинију са кварком.
Додајте чиа семенке и мед.
Све промешајте док не постане кремасто и сипајте 2-3 кашике јогурт креме у 4 чаше.
Разделите 2 кашике орашастих плодова преко сваке.
На врх ставите 1 кашику креме од јогурта.
Исеците манго поред језгре са обе стране. Месо две половине исеците на коцкице.
Комчиће манга ставите на крему од јогурта.
Чаше ставите у фрижидер на 1 сат.
Поспите листићима бадема.
Украсите рузмарином и мелисом, ако жељено.

По жељи, бобице или друго воће се могу комбиновати са мангом!