Деток смоотхие са спанаћем, јагњећом салатом, кивијем и бананама
Састојци
- 50г спанаћа
- 30г јагњеће салате
- 1 јабука, ољуштена, исечена на коцкице
- 1 стабљика целера
- 1 киви, огуљена, исечена на коцкице
- 2 банане
- ½ краставца, исечена на коцкице
- 5-6 стабљика першун
- 1 -2 мрвице лимуновог сока
- 1,5 г матцха праха
- 500-700 мл воде
Упутства
- Оперите поврће и воће.
- Огулите и исецкајте воће.
- Поврће грубо исецкајте.
- У блендер додајте спанаћ, јагњећу салату, целер, краставац, киви, першун, јабуку и банану.
- Додајте сок од лимуна и матцху.
- Долијте водом.
- Све умутите у пире до жељене конзистенције.
- Супите зелени смути у чаше и уживајте за доручак.
Посуђе
- ножеви
- даска за резање
- блендер
- чаше
