Топли смути од спанаћа са крушкама, јабукама и кокосовим млеком

Топли смути од спанаћа са крушкама

Порције: 2 особа | Време припреме: 10 минута

Чаробна мешавина воћних и зачинских укуса која ће загрејати свакога чак и по хладном времену. Овај топли не само да је укусан, већ је и лудо здрав и спреман је за само неколико минута.

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )
Топли смути од спанаћа са крушкама
Топли смути од спанаћа са крушкама

Порције: 2 особа | Време припреме: 10 минута

Чаробна мешавина воћних и зачинских укуса која ће загрејати свакога чак и по хладном времену. Овај топли не само да је укусан, већ је и лудо здрав и спреман је за само неколико минута.

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )

Састојци

  • 1 шоља спанаћа
  • 1 шоља чаја, куваног, зеленог или црног
  • 1 шоља кокосовог млека
  • 1 крушка
  • 1 јабука
  • 2 датуле, велике
  • 1 кашичица млевеног цимета
  • 1 штап корен ђумбира, свеж , мала
  • ¹⁄₄ кашичица кардамома, млевена

Упутства

  1. Умутите у блендеру спанаћ, чај и кокосово млеко.
  2. Крушку и јабуку огулите.
  3. Воће исеците на комаде величине залогаја.
  4. Додајте све састојке у мешавину спанаћа.
  5. Пуре целу ствар поново добро у блендеру.
  6. Сипајте смути у шерпу и лагано загрејте.
  7. Можете користити и микроталасну.
  8. Смути од спанаћа сипајте у чашу и послужите топао.

Посуђе

  • нож
  • даска за резање
  • стојећи миксер
  • лонац
  • стакло