Здраве овсене палачинке без шећера и брашна
Састојци
- 500 г кварка
- 160 г овсених пахуљица, меких
- 4 кашичице чиа семена
- 2 кашичице ланеног семена, сецканог
- 250-300 мл млека
- уље, за пржење
Упутства
- Помешати кварк, овсене пахуљице, чиа семенке, ланено семе и млеко.
- Оставити тесто да набубри око 15-20 минута.
- Загрејати тигањ који се не лепи и подмазати га уљем.
- Узмите 1-2 кашике овсене мешавине и ставите у тигањ.
- Формирајте нешто равно и пржите око 2 минута са сваке стране док не порумене.
- Послужите овсене палачинке са јаворовим сирупом, џемом или медом.
- Свеже бобице или воће такође добро иде уз ово.
Посуђе
- ручни миксер
- пан
- турнер
