Здраве овсене палачинке без шећера и брашна

Здраве овсене палачинке без шећера и брашна

Порције: 4 особа | Време припреме: 35 минута

Ове укусне и здраве овсене палачинке су практично без брашна и шећера. Тесто се састоји од кварка, овсене каше, јаја, чиа семена и ланеног семена. Палачинке са кварком су савршен доручак!

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )
Здраве овсене палачинке без шећера и брашна
Здраве овсене палачинке без шећера и брашна

Порције: 4 особа | Време припреме: 35 минута

Ове укусне и здраве овсене палачинке су практично без брашна и шећера. Тесто се састоји од кварка, овсене каше, јаја, чиа семена и ланеног семена. Палачинке са кварком су савршен доручак!

Молимо прегледајте рецепт:

Ø 5 од 5 звездица ( 7 гласова )

Састојци

  • 500 г кварка
  • 160 г овсених пахуљица, меких
  • 4 кашичице чиа семена
  • 2 кашичице ланеног семена, сецканог
  • 250-300 мл млека
  • уље, за пржење

Упутства

  1. Помешати кварк, овсене пахуљице, чиа семенке, ланено семе и млеко.
  2. Оставити тесто да набубри око 15-20 минута.
  3. Загрејати тигањ који се не лепи и подмазати га уљем.
  4. Узмите 1-2 кашике овсене мешавине и ставите у тигањ.
  5. Формирајте нешто равно и пржите око 2 минута са сваке стране док не порумене.
  6. Послужите овсене палачинке са јаворовим сирупом, џемом или медом.
  7. Свеже бобице или воће такође добро иде уз ово.

Посуђе

  • ручни миксер
  • пан
  • турнер