Зелени смути са спанаћем, бананом и поморанџом
Састојци
- 50 г спанаћа
- 1 банана, ољуштена
- 1 поморанџа
- 1 комад ђумбира
- 200 мл воде, хладно
Упутства
- Огулити банану.
- Исцедити сок од поморанџе.
- Опрани спанаћ ставити у блендер.
- Додати банану и сок од поморанџе.
- Напунити водом.
- Нарендати ђумбир, ако волиш лике.
- Све стапајте у смути.
- Уживајте у зеленом смутију охлађеном.
Посуђе
- Блендер
- Рендач
- Наочаре
